Categoría: Salud

Entrevista a Dokushô Villalba: ¿Para qué sirve el silencio?

‘Hoy por hoy’ de la Cadena SER en Málaga, entrevista a Francisco Dokushō Villalba, (Utrera, 8 de noviembre de 1956) primer maestro Soto Zen español de la historia. Fundador de la Comunidad Budista Soto Zen en España y abad-fundador del monasterio zen Luz Serena, donde reside habitualmente. Además es escritor, conferenciante y traductor y lleva […]

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“Si aumentas la conciencia, los cambios en tu vida vienen solos”

Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular, investigador y promotor de ‘mindfulness’ en Occidente Tengo 72 años. Catedrático de Medicina en la Universidad de Massachusetts. Llevo 47 años casado, 3 hijos y 3 nietos. Debemos aprender a vivir juntos con nuestras diferencias. La diversidad es una fuerza positiva. Me interesa la experiencia directa de la interconexión, pero no las […]

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¿Aceptación o resignación?

¿Aceptación o resignación? En muchas ocasiones, creemos estar aceptando una situación, cuando en realidad estamos resignándonos a la misma. ¿Cuál es la diferencia? Son dos actitudes muy diferentes, ya que la Resignación nos hará sufrir, ya que seguimos esperando que la situación sea de otra forma y no como es en la actualidad. Y en […]

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Ocho maneras de mantener la práctica de Mindfulness

Ocho maneras de mantener la práctica de Mindfulness ¿cómo permanecer motivado frente a la incertidumbre, la duda y las exigencias de los pacientes, familia y amigos- sin mencionar tu propia mente-?. Aquí te proporcionamos alguna sugerencias útiles. Conviértela en un hábito. Al igual que lavarse los dientes, haz que la meditación sea una parte de […]

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Los 5 acuerdos

SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS HABLA CON INTEGRIDAD. DI SOLAMENTE LO QUE QUIERES DECIR. EVITA HABLAR CONTRA TI MISMO Y CHISMORREAR SOBRE LOS DEMÁS. UTILIZA EL PODER DE TUS PALABRAS PARA AVANZAR EN LA DIRECCIÓN DE LA VERDAD Y EL AMOR.   NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE LO QUE LOS DEMÁS DICEN Y HACEN ES […]

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Carencias

Muchas personas viven creyéndose siempre necesitadas, evidenciando su mundo de faltas y carencias personales : carecen de autoestima, de confianza en si mismas, de tranquilidad….todo comentarios sobre lo que no se tiene, perdió o debería haber sido y no fue (falta de posibilidades, capacidad y merecimiento). Todo se basa en lo que no existe, lo […]

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